Core & ABS
Das effektive Training für die Tiefenmuskulatur!
Nach einer Aufwärmphase folgt ein klassisches, dynamisches Aerobic- Ausdauer- und Koordinationstraining. Durch effektive Übungen werden dann insbesondere Rumpfstabilität und Bauch gekräftigt und geformt. Dehnen und bewusste Entspannung runden die Stunde ab. Das Muskeltraining von innen nach außen das die tiefe, gelenksnahe Muskulatur aufbaut und herausfordert und dabei alle Muskeln im Körper mitnimmt!
Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt.
Das schöne Ambiente und der Einsatz von ständig neuer Musik garantieren hohe Motivation.
Referenzen der Kursleiterin
| Name | Natascha Lauser | |
| 1996 | B-Lizenz | DFAV Deutscher Fitness und Aerobic Verband |
| 2002 | Rückenschulleiter | Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V. |
| 2009 | Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic" | Württembergischer Landessportbund e.V. |
| 2010 | Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention" | Württembergischer Landessportbund e.V. |
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mit den Profilen
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| 2018 |
Zertifizierung standardisierte Kursprogramme |
DTB Deutscher Turner-Bund |
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"Haltung und Bewegung" |
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Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V "Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit DOSB" |
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| 2019 | DTB-Rückentrainer | DTB-Akademie - Deutscher Turnerbund |
| jährliche | Fort- und Weiterbildungen | verschiedene Ausrichter |
