Rückenfit "Modern Art"

 

Zeitgemäße Fitness für den Rücken verbunden mit moderner Chillout-Musik.

 

Ein Erlebnis der besonderen Art, bei dem stabilisierende Kraft, Beweglichkeit und Entspannung im Fokus stehen.

Balance Pads, Flexi Bar, Overballs sowie das Physioband gestalten das Training abwechslungsreich.  

 

 

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

Das schöne Ambiente und der Einsatz von ständig neuer Musik garantieren gute Laune und hohe Motivation.  

 

  zurück zur Kursübersicht 

 

 

Training mit Nebenwirkung

starker Rücken // flacher Bauch // attraktive Körperhaltung

www.antara-training.com

Referenzen der Kursleiterin

Name          Natascha Lauser  
1996 B-Lizenz Deutscher Fitness und Aerobic Verband (DFAV)
2002 Rückenschulleiter Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V. 
2009 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic" Württembergischer Landessportbund e.V.
2010 Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention"  Württembergischer Landessportbund e.V.
 

mit den Profilen

  • Herz-Kreislauf Erwachsene
  • Haltung und Bewegung
 
2018

Zertifizierung standardisierte Kursprogramme

Deutscher Turner-Bund (DTB)

 

"Haltung und Bewegung"

 
 
  • Bewegen statt Schonen
  • Fit und Gesund
  • Fit bis ins hohe Alter
  • Ganzkörperkräftigung

Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V

"Pluspunkt Gesundheit.DTB" und

"Sport pro Gesundheit DOSB"

2019 DTB-Rückentrainer Deutscher Turnerbund (DTB)
2021 DTB-Rückenexperte/ Deutscher Turnerbund (DTB)
  Antara® dipl. Rückentrainer Star-Education Zürich
2022 DTB-Stretching-Instructor Deutscher Turnerbund (DTB)
     
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter