Tabata

Der absolute Trend!

 

Das Tabata Training ist ein intensives Intervalltraining für Frauen und Männer

Die Grundlage ist die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. 4 x 4 Minuten Training reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen.

Abgerundet wird die Stunde mit Stretching und Entspannung.

 

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

 

 

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Name          Melanie Axtmann  
2017 Basis Modul Group Fitness Fit dank Baby Augsburg  
2018 Mama fit - Baby mit Deutscher Turnerbund (DTB)
2017 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Fitness und Aerobic"          Schwäbischer Turnerbund (StB)  e.V.
2018 Group Fitness Aufbaumodul  Schwäbischer Turnerbund (StB) e.V.
  DTB Group Fitnesstrainer Deutscher Turnerbund (DTB)
2018 Tabata & Co./H.I.I.T SAFS & BETA
2019 FunTone Instructor Deutscher Turnerbund (DTB)
     
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter