Work-Out-Mix

 

Ein effektives Allroundprogramm, bei dem du verschiedene Regionen in deinem Körper fit machst. Mit gezielten Übungen werden Koordination, Ausdauer und Kraft im Stehen, Sitzen oder Liegen, mit und ohne Hilfsgeräte trainiert. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich, alle Schrittfolgen und Übungen werden angeleitet. Zum Abschluss erfolgen immer noch ein leichtes Stretching sowie eine wohlverdiente kurze Entspannungsphase und das alles begleitet von passender Musik.

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

 

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Referenzen zur Kursleiterin

Name          Justine Ortlepp
 		 
2009-2012

Ausbildung zur staatlich anerkannten

Sport- und Gymnastiklehrerin

Akademie für Sport und Bewegung - Kiedaisch Stuttgart
2012 Zertifizierung Fitness- und Gesundheitstrainer Kiedaisch Stuttgart
  mit den Inhalten
  • Step Aerobic & Aerobic
  • Flexibar & functional Training
  • Bauch-Beine-Po
  • Studiotrends
 
2012 Staatlich anerkannte C-Lizenz Turnen "Eltern- Kind/Kleinkinderturnen"          Württembergischer Landessportbund e.V.
2012 ASB-Step- und Aerobic-Dance A-Lizenz Kiedaisch Stuttgart
     
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter
Name          Natascha Lauser  
1996 B-Lizenz Deutscher Fitness und Aerobic Verband  (DFAV)
2002 Rückenschulleiter Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V. 
2009 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic" Württembergischer Landessportbund e.V.
2010 Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention"  Württembergischer Landessportbund e.V.
 

mit den Profilen

  • Herz-Kreislauf Erwachsene
  • Haltung und Bewegung
 
2018

Zertifizierung standardisierte Kursprogramme

Deutscher Turnerbund (DTB)

 

"Haltung und Bewegung"

 
 
  • Bewegen statt Schonen
  • Fit und Gesund
  • Fit bis ins hohe Alter
  • Ganzkörperkräftigung

Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V

"Pluspunkt Gesundheit.DTB" und

"Sport pro Gesundheit DOSB"

2019 DTB-Rückentrainer Deutscher Turnerbund (DTB)
 2021 DTB-Rückenexperte Deutscher Turnerbund (DTB)
  Antara® dipl. Rückentrainer Star-Education Zürich
2022 DTB-Stretching Instructor Deutscher Turnerbund (DTB)
     
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter
Name          Christiane Lingen
 		 
2013 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic+Fitness" Württembergischer Landessportbund e.V.
2014 LaGYM Dance Feeling - Basis Modul DTB DEutscher Turnerbund
jährliche Fort- und Weiterbildung verschiedene Ausrichter

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Melde dich aber gerne per Mail an kursinfo@sc-wimsheim.de, vielleicht gibt es noch ein Plätzchen für dich.