Aerobic classics

Der Fitness Klassiker im Konditions- und Koordinationstraining!

Aus guter Musik und systematischem Aufbau entsteht jede Woche eine neue Herausforderung – Spaß garantiert! Für 40 Minuten den Puls mit Power und Dynamik höher schlagen lassen und damit die persönliche Fitness steigern! Die anschließenden funktionellen Übungen steigern Stabilität und Muskelkraft. Zum Abschluss verbessert das gezielte Stretching die Beweglichkeit und rundet damit das Ausdauertraining ab.

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt.

Das schöne Ambiente und der Einsatz von ständig neuer Musik garantieren gute Laune und eine hohe Motivation.

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Referenzen zur Kursleiterin

Name	Natascha Lauser
1996	B-Lizenz	DFAV Deutscher Fitness und Aerobic Verband
2002	Rückenschulleiter	Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V.
2009	Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic"	Württembergischer Landessportbund e.V.
2010	Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention"	Württembergischer Landessportbund e.V.
	mit den Profilen Herz-Kreislauf Erwachsene Haltung und Bewegung
2018	Zertifizierung standardisierte Kursprogramme	DTB Deutscher Turner-Bund
	"Haltung und Bewegung"
	Bewegen statt Schonen Fit und Gesund Fit bis ins hohe Alter Ganzkörperkräftigung	Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V "Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit DOSB"
2019	DTB-Rückentrainer	DTB-Akademie - Deutscher Turnerbund
jährliche	Fort- und Weiterbildungen	verschiedene Ausrichter