Aerobic classics

Der Fitness Klassiker im Konditions- und Koordinationstraining!

 

Aus guter Musik und systematischem Aufbau entsteht jede Woche eine neue Herausforderung – Spaß garantiert!  Für 40 Minuten den Puls mit Power und Dynamik höher schlagen lassen und damit die persönliche Fitness steigern! Die anschließenden funktionellen Übungen steigern  Stabilität und Muskelkraft. Zum Abschluss verbessert das gezielte Stretching die Beweglichkeit und rundet damit das Ausdauertraining ab.

 

 

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

Das schöne Ambiente und der Einsatz von ständig neuer Musik garantieren gute Laune und eine hohe Motivation.  

 

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Referenzen zur Kursleiterin

Name          Natascha Lauser  
1996 B-Lizenz DFAV Deutscher Fitness und Aerobic Verband  
2002 Rückenschulleiter Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V. 
2009 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic" Württembergischer Landessportbund e.V.
2010 Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention"  Württembergischer Landessportbund e.V.
 

mit den Profilen

  • Herz-Kreislauf Erwachsene
  • Haltung und Bewegung
 
2018

Zertifizierung standardisierte Kursprogramme

DTB Deutscher Turner-Bund

 

"Haltung und Bewegung"

 
 
  • Bewegen statt Schonen
  • Fit und Gesund
  • Fit bis ins hohe Alter
  • Ganzkörperkräftigung

Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V

"Pluspunkt Gesundheit.DTB" und

"Sport pro Gesundheit DOSB"

2019 DTB-Rückentrainer DTB-Akademie - Deutscher Turnerbund
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter