Aerobic classics
Der Fitness Klassiker im Konditions- und Koordinationstraining!
Aus guter Musik und systematischem Aufbau entsteht jede Woche eine neue Herausforderung – Spaß garantiert! Für 40 Minuten den Puls mit Power und Dynamik höher schlagen lassen und damit die persönliche Fitness steigern! Die anschließenden funktionellen Übungen steigern Stabilität und Muskelkraft. Zum Abschluss verbessert das gezielte Stretching die Beweglichkeit und rundet damit das Ausdauertraining ab.
Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt.
Das schöne Ambiente und der Einsatz von ständig neuer Musik garantieren gute Laune und eine hohe Motivation.
Referenzen zur Kursleiterin
| Name | Natascha Lauser | |
| 1996 | B-Lizenz | DFAV Deutscher Fitness und Aerobic Verband |
| 2002 | Rückenschulleiter | Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V. |
| 2009 | Staatlich anerkannte C-Lizenz "Aerobic" | Württembergischer Landessportbund e.V. |
| 2010 | Staatlich anerkannte B-Lizenz "Sport in der Prävention" | Württembergischer Landessportbund e.V. |
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mit den Profilen
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| 2018 |
Zertifizierung standardisierte Kursprogramme |
DTB Deutscher Turner-Bund |
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"Haltung und Bewegung" |
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Präventionsgeprüfte Konzepte zur Gesundheitsförderung §§ 20 und 20a SGB V "Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit DOSB" |
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| 2019 | DTB-Rückentrainer | DTB-Akademie - Deutscher Turnerbund |
| jährliche | Fort- und Weiterbildungen | verschiedene Ausrichter |
