Power Flow

Dieser Kurs ist für alle, die neue Trainingsreize setzen möchten.

Das funktionelle Konzept, kombiniert mit einem strukturiertem Training aller Fitness Konditionsfaktoren, lässt dich auch mal an deine Grenzen gehen. Eine Kombination aus dynamischen und statischen Übungen verbessert die Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität.

Abgerundet wird diese Stunde durch Dehnungen und Entspannung am Ende der Stunde.

 

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

 

 

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Referenzen zur Kursleiterin

Name          Melanie Axtmann  
2017 Basis Modul Group Fitness Fit dank Baby Augsburg  
2018 Mama fit - Baby mit Deutscher Turnerbund (DTB)
2017 Staatlich anerkannte C-Lizenz "Fitness und Aerobic"          Schwäbischer Turnerbund (StB)  e.V.
2018 Group Fitness Aufbaumodul  Schwäbischer Turnerbund (StB) e.V.
  DTB Group Fitnesstrainer Deutscher Turnerbund (DTB)
2018 Tabata & Co./H.I.I.T SAFS & BETA
     
jährliche Fort- und Weiterbildungen verschiedene Ausrichter