Functional Training

 

Das Training beinhaltet nach einer Aufwärmphase mit einfachen Aerobic-Choreografien und dynamischen Schrittfolgen freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten im Stand, beim Sitzen und im Liegen.
Zum Abschluss erfolgen noch ein leichtes Stretching sowie eine wohlverdiente kurze Entspannungsphase.
Alles begleitet von passender Musik.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Schrittfolgen und Übungen werden angeleitet.

Unter qualifizierter Leitung finden die Stunden im Gymnastikraum der Hagenschießhalle statt. 

 

 

Referenzen zur Kursleiterin

Name Christiane Egger  
2013 Staatlich anerkannte C-Lizenz
"Aerobic+Fitness"
Würtembergischer Landessportbund e.V.
2014 LaGYM Dance Felling Basis Modul DTB (Deutscher Turnerbund)
jährliche Fort- und Weiterbildung verschiedene Ausrichter